K dokonalé očistě těla i na hubnutí patří, mimo jiné, zdravý pohyb na čerstvém vzduchu, ale kdo si ho nemůže dopřát, může si zacvičit aspoň chvilku u otevřeného okna. I malá rozcvička dokáže divy a hned budete zdravější. Unavená záda si zaslouží chvilku odpočinku, uvolnění, relaxaci. Mysl přijde hned na jiné myšlenky a vy se budete po chvíli cítit ve větší pohodě. Ke cvičení, ať už doma nebo v přírodě, můžete využít naše pomůcky, které nezaberou mnoho místa a navíc můžou splnit hned několik účelů.
Například balanční podložka umí, kromě úlevy pro unavená záda, kterou poskytuje při sezení u počítače, také posílit břišní svaly, když si jí poněkud přifouknete a budete na ní chvíli chodit a udržovat rovnováhu. Vyzkoušejte to, není to úplně jednoduché, přitom velmi účinné.
Obruč HULA HOP vám posílí nejen břicho, ale rovněž záda. Jistě se pořádně nasmějete, až budete zkoušet svojí vytrvalost a začnete, třeba v rodině, mezi sebou navzájem soutěžit. Nejen dětem, ale i dospělým může prospět pár přeskoků přes švihadlo, kdy si zároveň provedete akupresurní stimul bodů v dlani a tím prospějete nejen tělu navenek, ale také uvnitř. Další inspirací na cvičení je válec na PILATES, který se pak jednoduše schová pod postel, aby byl připraven na vaši příští rozcvičku.
